足湯もおすすめですよ～

悪化すると痛みを感じる冷え性は、

日中の倦怠感や不眠の原因になります。

しかも、臓器が冷えると、働きが悪くなって

いろいろな病気の原因にもなります。

ひどくならないうちに、血流を良くして、冷え性を治しましょう。

冷え性で特に大事なことは、体を温めることです。

お風呂はシャワーではなく、お湯につかりましょう。

半身浴で、しっかり発汗するまで体を温めます。

しかも、足湯も体全体を温める効果バツグンです。

新陳代謝を良くするためには、運動も大切です。

毎日、散歩や体操など軽く体を動かすとをすると、

血行が改善されます。

それ以外にも、締め付けのきつい下着を着ていないか、

水やお茶を飲みすぎていないか、

食生活が規則正しいかなどの確認も大切です。